Problema negli allenamenti

**Roswell** · 17-04-2005, 06:10 PM

A me invece succede la cosa più strana del mondo...mi viene impossibile fare il rematore con bilanciere mentre col manubrio lo eseguo senza problemi! Posso sostituire il secondo al primo? non cambia nulla vero? O devo cercare di ferlo bene col bilanciere?

**°°sOmOja°°** · 17-04-2005, 06:23 PM

il rematore con manubri è comunque un buon esercizio.

ma quello con il bilancere resta sempre un esercizio base..
come mai nn riesci ad eseguirlo?

**Roswell** · 17-04-2005, 07:09 PM

Non so..ho dei problemi a tener la schiena dritta e ferma mentre tiro su..invece con i manubri ci riesco..infatti avevo sostituito il rematore con il Pulley basso..

**°°sOmOja°°** · 17-04-2005, 07:14 PM

forse nn riesci a tenere la schiena dritta xkè utilizzi un carico troppo alto?

oppure dovresti lavorare un pò sui lombari, che dici?

**Roswell** · 17-04-2005, 07:30 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

forse nn riesci a tenere la schiena dritta xkè utilizzi un carico troppo alto?

oppure dovresti lavorare un pò sui lombari, che dici?

I lombari li alleno da sempre con gli stacchi...forse il problema è l'equilibrio,dovuto sicuramente a un carico eccessivo..comunque domani tolgo qualche chilo e vedo di farlo bene!

**°°sOmOja°°** · 17-04-2005, 07:33 PM

Originariamente Scritto da Roswell

I lombari li alleno da sempre con gli stacchi...forse il problema è l'equilibrio,dovuto sicuramente a un carico eccessivo..comunque domani tolgo qualche chilo e vedo di farlo bene!

ecco bravo!

fammi sapere.

**Roswell** · 19-04-2005, 02:55 AM

Eccomi qua..oggi è andata bene,sono riuscito a fare rematore col bilanciere. Purtroppo ho la sensazione che non stanchi il muscolo quanto il pulley basso..anche se alla settima ripetizione ero sfinito! Sto seguendo la scheda (fase massa) di mau..quindi 2 esercizi per gruppo(2x6 nella prima settimana, 3x6 nella seconda e cosi via..), mentre quella che mi avete corretto voi la farò tra due mesi,quando andrebbe aumentato il volume. La scheda di mau mi ha permesso di aumentare i chili,ma ho l'impressione di lavorare poco...anche se alzo più chili e arrivo alla sesta o settima o ottava rip al limite,alla fine dell'allenamento ricomincerei! Non so quanto sia un bene non essere esausto alla fine dell'allenamento...