le 3 reps ovviamente nn erano a cedimento. cmq vedrai che con un pò di lavoro specifico recupero la forza persa (soprattutto a livello di tricipiti)Originariamente Scritto da Lorenzo
PS somò, con 3x3 @ 110k (preso da tuo diary), attualmente, vali almeno 125 con il fermo!
x quanto riguarda la mia struttura sono massiccio tutto.(tozzo
)
nel senso che ho le gambe corte e grosse di natura..spalle larghe e cassa toracica molto grande anche senza contare i muscoli
(una volta ad una visita x attività agonistica, quando facevo mezzo fondo, mi dissero che avevo una capacità toracica del 150%, credo si riferisse alla media).
peccato x le braccia che vedo sempre secche, e che probabilmente mi limitano in tutti i carichi..solo che con il problema agli avambracci nn posso forzare + di tanto.
cmq bisogna anche dire che nn ho iniziato da un anno a fare sport.
c'è una differenza abissale tra chi si avvicina alla palestra senza aver mai fatto nulla nella propria vita e chi, da bambino ha sempre praticato sport in maniera intensa e continua (pallavolo-rugby-atletica) (..flessioni a casa)..questo x ridimensionare il "fenomeno".
che poi di fenomeni su questo forum ce n'è e sono ben altri (vedi MAU, POWERFULL..)
cmq adesso basta, nn ditemi + che sono sopra la media se no mi esalto troppo!
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