Originally posted by enrico1968
E' qui che volevo arrivare, se ciclicamente variare gli esercizi porta a dei benefici puo' valere lo stesso con la frequenza allenante?

Quindi se cosi' fosse tutte le teorie (Mentzer da una parte e Weider dall'altra) sono esatte e sbagliate nello stesso tempo.
non e del tutto cosi, e che il sistema lavora a modo suo e non seguent=do tutto quello che i guru scrivono ( lui se ne FREGA) e percio lavora di conseguenza per qiuello che cerco se,mpre di sottolineare il fatto di programmare e non essere troppo fossilizzati..............insomma quello scritto funziona sulla carta ma in pratica e ben diverso come il discorso farmaci se un o si spara dei grammi di farmaci a settimana non c'e medico al mondo che ti da un mese di vita e invece.....................percio lasciamo stare superallenamento e cortisono e vediamo dove vogliamo arrivare.
poi se uno dice che bisogna stare attenti a non sovrapporre i muscoli dividendo gl'allenamenti poi li sovrappone in un allenamento unico che risulatato ha ottenuto?
bella qualita