settimana precedente gara

[joker83]

la paga quant'è?

x jocker:
100kg di panca nn sono tanti, oggettivamente, poi ovvio, bisogna vedere da dove parti, e quanto pesi tu.
io mi ero posto come obiettivo di sollevare 130kg al compimento del 1° anno..obiettivo raggiunto in anticipo..anche se adesso, causa infortunio, sarò sceso a 120kg.
per l'anno prossimo mi propongo di sollevare il doppio del mio peso (75kg)..impresa ardua, ma nn impossibile..

questo x quanto riguarda la sola panca, gli altri obiettivi sono davvero irraggiungibili, nn parliamone nemmeno!

Si bè effettivamente non è moltissimo...ma sai com'è magari c'è la faccio anche io prima dell'annata e punt oancora a qualcosa di più...

[IronPaolo]

Si bè effettivamente non è moltissimo...ma sai com'è magari c'è la faccio anche io prima dell'annata e punt oancora a qualcosa di più...

100Kg sono pochi o sono tanti? come direbbe un mio amico, "intanto vanno fatti".

Credo che Somoja sia, oltre che simpatico (non ho trovato la faccina che sviolina, giuro...) sia anche uno forte: 130Kg dopo un anno è un bel traguardo. Si allena bene, ha tempo, è scrupoloso, segue i consigli del forum, si documenta, bla bla bla... ma anche... è forte e basta. Direi anche superiore alla media.

Poi c'è il russo, il turkmeno, l'amico dello zio che fanno tutti 3x10x240Kg prima di colazione, però non è che di Somoja se ne trovano molti in palestra.

Lo dico perchè avere come riferimento un livello troppo alto può essere frustrante.

E lo dico anche a Somo che magari pensa che la sua condizione sia la normalità. Non sei normale

[joker83]

Capisco..cmq io domani dopo 4 mesi di palestra proverò il massimale e vi farò sapere...speriamo di non essere nella norma...hahahahhaa

[°°sOmOja°°]

eheh.. sarà che mi sono autoconvinto di essere nella media.
forse xkè frequentando internet e siti di bodybuilding\powerlifting sono abituato a leggere sempre cifre da capogiro che mi fanno sentire piccolo piccolo.

sono anche convinto che la stragrande maggioranza della gente, soprattutto quella con un buon potenziale genetico, si alleni nn male.. MALISSIMO!! ed è per questo che nn tutti fanno 100kg alla panca (cifra a mio parere raggiungibile da molti [forse nn da tutti] nel giro di 1-2 anni di allenamento)

[frank leone]

eheh.. sarà che mi sono autoconvinto di essere nella media.
forse xkè frequentando internet e siti di bodybuilding\powerlifting sono abituato a leggere sempre cifre da capogiro che mi fanno sentire piccolo piccolo.

La maggioranza di quelli che sollevano pesi da capogiro, si allena da molti anni..in giro non se ne sente molta di gente che in un anno arriva ad un massimale come il tuo..ergo è valido il discorso di Iron.

[IronPaolo]

Grazie Frank!!

x Somoja: anche io quando guardo su Internet mi sento... quella cosa sotto la cacca nella scala evolutiva, ma non ho il vocabolario.
Però se prendi le classifiche delle gare italiane, prendi dal 4° in poi della tua categoria puoi vedere come ti posizioni. Direi bene, se i tuoi 130Kg li fai con il fermo e proprio il giorno della gara (quando vuoi tu è molto più semplice).

Per quello che dici sull'allenamento delle persone, 100Kg alla fine li fanno tutti IN 1-2 ANNI SE SI ALLENANO PER BENE. Io nella mia infima "carriera" ho visto:
persone che non hanno ottenuto nulla perchè facevano le cose a caxxo, tipicamente la scheda di "qualcuno grosso" anche se erano 55Kg
persone che facevano le cose a caxxo e che dicevano di essere hardgainer (n.b. io sono un sostenitore di McRobert eh)
persone che non fanno lo squat "perchè mi fa male la schiena"

[°°sOmOja°°]

Per quello che dici sull'allenamento delle persone, 100Kg alla fine li fanno tutti IN 1-2 ANNI SE SI ALLENANO PER BENE. Io nella mia infima "carriera" ho visto:
persone che non hanno ottenuto nulla perchè facevano le cose a caxxo, tipicamente la scheda di "qualcuno grosso" anche se erano 55Kg
persone che facevano le cose a caxxo e che dicevano di essere hardgainer (n.b. io sono un sostenitore di McRobert eh)
persone che non fanno lo squat "perchè mi fa male la schiena"

in particolare il discorso HARDGAINER mi fa venire il sangue al cervello..

x quanto riguarda i cosiddetti esercizi "PERICOLOSI" stendiamo un peto ventoso..
.. mi fanno ridere le persone che mentre faccio stacchi mi dicono:
"mi fa male la schiena solo a guardarti"

mi vien da rispondere "mi fa male la schiena solo a guardare te che ti alleni con i pesi e nn riforzi i tuoi lombari come si deve"
oppure "mi fai ridere invece tu che giochi x 2 ore con i cavetti e nn concludi niente"
a volte tento di convertire qualcuno, ma con la campagna anti-esercizio-pericoloso che si fa nelle palestre è fiato perso.

(oggi nella mia nuova palestra ho visto l'istruttore fare squat al multipower... e questo gareggiava pure!!! )