non sono assolutamente cazzate
non e' che sian fatti con lo stampo...che dopo un ora ci scarichiamo e se
andiamo avanti bruciamo tutti i muscoli ...questa e' un emerita stronzata
-il punto e' questo la durata dell'allenamento e' influenzata da questi fattori:
1)tipo di allenamento con metodi ad altissima intensita' difficlmente superi l'ora di allenamento ma se fai tipo forza con pause abb lunghe arrivi anke a quasi 2 ore di allenamento
2)livello del soggetto...piu' sei forte e ti alleni con intensita' piu' tendi a diminuire la durata dell'allenamento
3)livelli di recupero personali e stile di vitavvero uno che non fa niente tutto il giorno e si allena solo dormendo tipo 10 ore ogni notte mangiando sempre alla perfezione e senza alcun stress recupera con velocta' doppia rispetto a una persona impegnata che ama il BB ma al primo posto nella vita ha altre cose...........
4)morfologia e metabolismo della persona
io personalemente nella mia programmazione passa anke da allenamenti sotto l'ora ad allenamenti che magari superano le 2 ore ma questo non e' affatto sbagliato se gestito e ciclizzato con una certa logica...
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