non fare la cazzata che ho fatto io tempo fa'...prima della gara neppure 24 ore prima mi ero allenato e sono stato svantaggiato rispetto ad altri...Originariamente Scritto da ScoobyDoo
Domenica 17 aprile ho una gara regionale di panca piana.
manca in pratica solo 1 settimana.
cosa mi consigliate di fare in questa settimana? il mio allenamento normale?
la dieta? la stessa?
comunque per informarvi gia prima che melo chiediate...:
faccio 107kg con fermo di 2 secondi (proprio oggi sono riuscito ad aumentare di altri 2kg!!!!!!!! evvai)
rispondetemi
grazieeeeeeeeeee
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