Citazione Originariamente Scritto da mrenergy04
Ciao a tutti, è da un pò che faccio questa dieta per la massa naturalmente, cosa ne pensate?


colazione:
50gr proteine
1 litro di latte
frutta a volontà




Pranzo:
100gr di pasta
300 gr di carne/pesce/formaggio/latte o uova
2-300 gr di verdura + olio
100gr di pane


Merenda:
500gr di yogurt + 3 cucchiai di proteine
2 banane


Cena:
300gr di carne
verdura + olio
frutta


Spuntino:
50gr di proteine
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cmq nemmeno io ho fatto cosi male un dieta il che ce ne vuole!
però non sò potresti essere qualcuno che è venuto a burlarsi di noi

se invece fai davvero questa dieta e hai 18 anni ti capisco anke io volevo crecere il più possibile bevendo 2 litri di latte al giorno è comprensibile che vuoi crescere,
di certo con una dieta cosi non andrai a fare il MR Olympia ti ci vuole la chimica più che altro dedizione genetica e fare alimentazione giusta...

cmq per carità smetti immediatamente questa dieta...

i ragazzi qui sul forum ti sanno solo dire che sbagli però non ti sanno dire come aumentare di peso solo di muscoli, oppure ti dicono di mangiare come un uccellino per definirti e rimanere a 60 o 70 kili,

con questo di certo non arriverai mai a 100kili mangiando quello che ti dice il forum.quindi regolati un pò nel BB le strade sono sempre 2 basta scegliere,
o rimanere con un peso di 70 o 80 kg natural oppure arrivare a 90 100 kili di puro muscolo con la chimica...