La spalla instabile e solo una sensazione dovuta al fatto che la spalla non e certo allenata e quindi non dovrebbe diciamo "uscire" o comunque non dovrebbero esserci problemi.

Diciamo che e più una mia precauzione perché sento che se carico 40/50kg di panca piana unito al fatto che non ho i pettorali si Arnold e nemmeno un esecuzione impeccabile va a finire che faccio qualche casino.

Ho già fatto sedute di fisioterapia e tutto l'unica cosa è l'allenamento pesi (aspetto che il fisioterapista mi ha consigliato di seguire gradualmente man mano che rinforzo la spalla)

A ogni modo volevo più un parere sulla scheda l'ho già fatta vedere a vari pt e l'hanno trovata abbastanza buona almeno per iniziare