Scapole asimmetriche

[eraser]

Salve,

Sono circa 5 mesi che ho iniziato attività di sollevamento pesi in palestra. Premetto che mi sto impegnando abbastanza e cerco di curare molto la tecnica di esecuzione degli esercizi. Dopo i primi risultati ho notato che il pettorale dx “cresce” meno di quello sx. Prima cosa che mi è venuta in mente è stata quella di verificare l’esecuzione degli esercizi con dei video per capire se sbagliassi qualcosa appunto nell’esecuzione o magari già partendo dal setting di adduzione e depressione delle scapole. Proprio in uno di questi video, provando ad addurre e deprimere le scapole utilizzando un bastone e filmandomi di spalle, ho notato che la scapola destra assume una posizione diversa rispetto a quella sinistra, tipo come se fosse “bloccata”. Qualcuno sa dirmi meglio cosa potrebbe essere?

Allego video dell’esecuzione:
https://files.fm/u/fzqbyvqnwv

Ciao Adiec.


Le luci/ombre non simmetriche non aiutano nella valutazione.


Ho guardato alcune volte il video e non noto asimmetrie importanti.



La domanda è un'altra...

Perché ti preoccupi di questa cosa, assolutamente trascurabile?


Considera che durante l'attività motoria, con sovraccarichi o meno, i movimenti saranno necessariamente diversi, la richiesta prestativa molto più tassante, e la tua concentrazione sulla prestazione metterà in gioco dei compensi sinergici che non puoi riprodurre "a secco".



In sintesi rischi di farti inutili onanismi mentali.