Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
(Ecco perché ritengo la "panca paralimpica" una cagata clamorosa... )
in realtà la panca paralimpica è una variante tecnica che insegna proprio ad alzare il petto e a fare l' arco dorsale e non lombare, errore che invece spesso si fa quando le gambe sono a terra. L' arco dovrebbe essere quello dorsale per mettere in sicurezza le spalle: scapole addotte, petto alto e l' arco che ne deriva dovrebbe essere già abbastanza per un non agonista. Le gambe se usate in modo non corretto forzano inutilmente la regione lombare.
Detto questo è ovvio che si alza di più con i piedi per terra, ma per imparare anche la Paralimpica ha il suo perchè