grazie Doc!

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Allenamento di IERI:

dopo un po di riscaldamento

ho fatto un po di PANCA non prevista. Giusto con l'idea di fare un "richiamino"
50kgx5x5

poi stacco
100kgx5x5
https://youtu.be/ahsqpwIku7g
https://youtu.be/VBAhFtlSFkg

100 kg cominciano a esser tantini per me... ma non è il peso il vero problema. Il vero problema è che perdevo l'equilibrio... forse perchè divaricavo troppo i piedi penso.... ma se li divarico poco mi diventa piu un regular a gambe aperte che un sumo, se li divarico troppo perdo l'equilibrio... e allora? ...non lo so... forse è questione di mm trovare la posizione giusta... forse invece devo riprendere confidenza con un gesto che non è più un'abitudine...

poi trazioni
sempre poche, pochissime, peccato fare schifo in un esercizio che mi ispira così tanto