Allenamento 11/09/2022

Lat pulldown 4 x 10/10/9/9 (75kg)
Lento manubri 4 x 8 (20kg)
Rematore manubrio 3 x 10/10/9 (32kg)
s.s. alzate laterali + alzate posteriori 3 x max(8kg/6kg)
Curl seduto
​Curl corda cavo basso