30.08.2022

Squat fino a 120
110x2
Panca fino a 102.5
Stacco fino a 130

W.o molto sottotono..ieri tampone negativo ma non mi sento benissimo..raffreddato e con sintomi influenzali..
Settimana prossima sono in ferie e a casa al mare porterò solo bilanciere e dischi..
Di conseguenza allenero' Front squat..Stacco,military ..floor press e curl