Salve,

Sono un ragazzo che si allena da circa un anno. Ho un dubbio che nessuno riesce a risolvermi in maniera chiara.

Immaginiamo di dover eseguire, ad esempio, 4x12 di croci su panca orizzontale oppure 4x10 rematore con bilanciere oppure 4x10 curl bilanciere.
Ha più senso eseguire tutte e 4 le serie con lo stesso carico, arrivando all'ultima ripetizione dell'ultima serie a cedimento oppure conviene aumentare il carico in ogni singola serie?

Grazie