Resoconto dell’allenamento di oggi:
parte di forza: trovare il daily max di tre rep di front squat, un onesto settantino di cui posso quasi considerarmi fiera. Wod di oggi mortale, già dal nome si intende quanto fosse malefico: bad motherf.ucker. Cap time 15 minuti, fare una mefistofelica combi di 3 cluster, 3 thruster e 3 stoh più sbarra (tirata di braccia e spalle come da tradizione) il tutto ripetuto per 10 round. RX 50kg maschietti e 35 le donzelle. Il coach mi ha fatto fare RX non so se sia perché mi vuole bene o se in realtà mi odia e vuole farmi fare un infarto. Non siamo arrivati nemmeno a metà ma è stato divertente.