Va bene grazie mille per i tuoi consigli. Riflettendoci su allora penso di mantenere una scheda simile alla precedente ovvero una multifrequenza divisa in push/pull. In cui magari cambio qualche esercizio non fondamentale, e secondo te ha senso se tolgo le componenti delle gambe da tutti e due e gli allenamenti e ci dedico due giornate in più solo per le gambe?