Non devi prendertela così, capita di andare indietro e tieni conto che stai mangiando probabilmente meno di prima e tendi a muoverti di più. Queste cose incidono notevolmente. E già te l'ha detto @lucaaa97
Li hai già fatti, li rifarai di nuovo e li supererai, però non ti devi abbattere. Sii incazzato, ma la strada non solo è lunghissima, direi infinita, ma anche piena di ostacoli.