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qualcosa deve andare storto

4.3 @Forma

sarebbe dovuto esserci il test "bomba" di squat (dove si prova un'ipotetica seconda molto pesante)
invece per ovvie ragioni cautelative sono salito facile fino a 180 e ci ho fatto 4 triple
nessun fastidio particolare andando però a cercare la massima compattezza un po di noia c'è, noia che sembra mi faccia "allungare" molto il busto. poi se squatto verticaale niente mase mi capitasse di andare per qualche ragione anche solo un pelo avanti con kg seri non recupero piu l'alzata

panca 70.5 100.4 120.3 140.2 150
maglia 170.3su3tavole, 180.2su2 tav 190.1su una tav
al petto
190 non ci sono arrivato
190 II° tentativo ok
200 ok
205 ok
210 ok ma un pelo faticoso
210 sceso troppo sul petto mollo a metà alzata, forse in gara ci avrei provato e penso l'avrei chiusa
morale la maglia lavora da dio ma non mi fido io, quindi ne escono discese bruttine in cui cerco un controllo eccessivo che mi fa perdere in postura, nel caricamento della maglia, e ovviamente è uno spreco eccessivo di energie

stacco sumo 70.5 110.4 150.3 170.3 190.3 210.2 220.2 200.5 180.9
molto bene i 220
i 180x9 colpi non finivano mai
a differenza dello squat nello stacco riesco a fare tutto bene soprattutto una volta in cui mi convinco di non sentire nessuna compressione

dopo la serie da 9 il corpo ha detto alla testa:
"se vai a casa di tua madre che tra l'altro sarà in tavola ok, prova a fare ancora qualcosa e io mi metto in sciopero dal farla"
ha vinto il corpo