Consigli sulla mia attuale alimentazione da 2800cal circa

[PistolPete]

Esattamente, spesso nei principianti e non solo gli integatori vengono percepiti come qualcosa di magico che ci fa diventare grossi. Poi io sono contrario per principio ai gainer, percchè come dici tu sono solo boccetti pieni di zucchero e di altra roba di scarto a caso, confezionata con un look accattivante.

In realtà consiglio di guardarsi bene dal comprare qualsiasi integratore "belnd" di altri integratori, come i fatburners, i gainer, i prewo ecc ecc
Meglio prendere sempre il prodotto singolo.

Però non sempre il pezzo di carne è meglio della polvere, c'è carne e carne e polvere e polvere... reputo che delle WPI di qualità siano meglio di un petto di pollo comprato a 5€ al kg o meno, o di una scatoletta di tonno ad esempio, o del prosciutto cotto.

Tutto questo senza entrare nel discorso legato alla sostenibilità ambientale o alle problematiche etiche legate all'allevamento intensivo Ogni anno che passa divento sempre più sensibile a queste argomentazioni e sto TENTANDO di limitare il consumo di carne (per quanto il bodybuilding mi consente... )

Questi tuoi post andrebbero messi in neretto per tutti.
Soldi risparmiati.
Purtroppo per la qualità del cibo, attualmente, almeno per me, è una bega.
Sono limitato dal posto in cui mi trovo e dalla poca scelta.
Oltretutto attualmente sono secco, sono in massa e, debbo dire la verità, se vuoi puntare sull'optimum di questi tempi ci vuole non dico il portafoglio bello gonfio, ma neanche troppo vuoto... Sono sincero.
Considerando anche il fatto che ho problemini intestinali cronici e devo stare attento a certi alimenti base per un'alimentazione "sportiva"
Sicuramente una persona con più esperienza saprà gestirsi meglio la cosa.