Si, io non ci capisco molto sinceramente di integratori.
Quindi ci metto bocca poco.
Però ho sempre consigliato a chi ha problemi di logistica, poco tempo o quant'altro, di farne un uso consapevole per raggiungere la loro quota proteica.
Anche al ragazzo in questione, se si va a leggere.
Senza dare suggerimenti in qualità dei tali perché sono ignorante.
È il gainer che reputo "***** commerciale" in una persona SANA.
Il mio "non mangio polveri" non era una demonizzazione, ma solo una constatazione del fatto che finché riesco a prendere tutti i nutrienti da cibo solido lo faccio.
Se fossi impegnato, chessó col lavoro, o dovessi mangiare ben oltre le mie possibilità, integrerei pure io. Ma informandomi bene.
Quello che contesto è solo il fatto che si vedono alimentazioni caloricamente normalissime per una persona media, in cui vengono usate come se fossero "un surplus di crescita".
Come hai detto tu sono solo cibo.
Un pezzo di carne in un'alimentazione equilibrata e caloricamente sostenibile credo sia migliore per il palato di uno shaker
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