Diario alimentare di Luca

[PistolPete]

Con la mia (nostra) altezza per sembrare una bestia ci vogliono qualcosa come 120kg hahahaha
Beh, 100kg con una bf decente sono fattibili, ci vuole tempo. Per ora spingo ancora con la massa, farò la "definizione" quando mi potrò permettere di farlo senza diventare di nuovo uno spaghetto

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Già non è che appari fino così, eh.
A 100 non spanzato è roba.
Secondo la mia modestissima ed insulsa opinione, se vuoi continuare con la massa potresti provare ad osare qualcosa in più GRADUALMENTE con le calorie.
Del tipo 25g di carbo ogni 2 settimane/10 giorni.
Negli off una mezz'ora di cardio a basso impatto.
Io a 24 anni, a 90kg, punterei a diventare una mezza fornace, visto che ci sei.
Quando vedi che l'importo calorico ti fa salire troppo, torni indietro.
C'è caso che non funzioni e già a 3100 sali troppo, ma perché non tentare?
Mia superflua opinione dettata dalla tua età favorevole, dal modo e dalla testa con cui ti alleni.
Ciao e bravo.