27.9.21
Box Squat 140x3x10s facili, polpaccio ok
Panca 95x3x5s BUM BUM BUM!!!
Dip 10x3s BAM BAM BAM!!!
Rematore 90kg 5x3s BIM BUM BAM!!!
GM 70kg 10x3s
curl bicippittttiti 8x2s
https://youtu.be/_RfG2Ap4Snk
https://youtu.be/ZMPaoTSa1aE
Franco Columbu
In Pre Gara
27.9.21
Box Squat 140x3x10s facili, polpaccio ok
Panca 95x3x5s BUM BUM BUM!!!
Dip 10x3s BAM BAM BAM!!!
Rematore 90kg 5x3s BIM BUM BAM!!!
GM 70kg 10x3s
curl bicippittttiti 8x2s
https://youtu.be/_RfG2Ap4Snk
https://youtu.be/ZMPaoTSa1aE
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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