Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
La presa si allena staccando fino a che non ti cadono le falangi.
Gesso, magnesite, magnesite liquida.
Hook grip.
A fine allenamento prendi i manubri più grossi che ci sono e li tieni in mano per 3 volte per il tempo che reggi. Ti appendi alla sbarra fino a quando cedi. Chi fa arrampicata usava un tubo cavo pesante, filo spesso arrotolato con attaccato un peso in fondo, avvolgi e srotoli, cambi mano che tiene il tubo e lo rifai.
Grazie innanzitutto dei suggerimenti
Quindi secondo te sarebbe proficuo fare degli esercizi appositi per gli avambracci? A me più che altro sono le mani che non reggono (mi si aprono le dita praticamente)
Anche io avevo preso in considerazione la magnesite...

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