Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Grande, perfetto!
Addirittura non tirerei neanche le singole del 9x1... vediamo quanto peseranno.
Tutto chiaro.
Grazie.
Il problema sarà nella panca che ho solo i 2.5 kg in più da aggiungere e non microcarichi.
Al limite tengo questa scheda su squat e stacco e sulla panca tengo la progressione 4x8-9-10. Non so se perde di senso...

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Perde di senso se non la adatti alle tue necessità! Quindi aggiusta come credi [emoji6]

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