Per te è un carico leggero, io mi alleno con 15 kg in più.
Benissimo per lo squat e soprattutto che non hai alcun fastidio.
Sai il mio livello, quindi prendi quello che ti dico con mooolto beneficio del dubbio.
Mi sembra che anche tu squatti un po' di ginocchia, non so se é necessariamente un difetto. Alla fine ognuno avrà la sua impostazione!
Qual è la tua routine di stretching?
Hai preso gusto con 'sta corda
Edit: ha confermato il doc sopra, qualcosa vedo, dai
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