Peso corporeo 66,0kg

Oggi

Squat gear, ultimo allenamento gear prima della gara
1x180kg
1x190kg
1x200kg (i 180 e i 190 sono buoni, fluidi, tranquilli, nei 200 cambio movimento e faccio una schifezza, come se, invece di aggiungere 10kg, ne avessi aggiunti 40... sono una testa di Quiz )
video 1x180kg 1x190kg 1x200kg:


Panca Paralimpica
6x5x70kg
Video ultima serie:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Piegamenti sulle braccia con 10 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30