31.05.2021

Panca
70 6x6

Stacco prono no.cinta

90 6x3

Trazioni varie
Dip larghe
Cavi incrociati
Arms curl
Tricipiti ez OH
core

Seduta tranquilla ..ci vuole..da una settimana il fastidio al tallone è scomparso e mi balza l idea di ricominciare col running...