Stamattina ho fatto gli addominali
Crunch 4 x 25
Plank 3 x 1'30"

Adesso ho finito di fare una corsetta, 30 minuti a 5min/km circa.
Domani vedrò se allenarmi, magari caz*eggio un po' e faccio una specie di full body. Sono tornato in normocalorica, ho ricalcolato il tdee. Forse dovevo fare una cosa più graduale, oggi per la prima volta dopo tanto tempo ho provato un po' di fame hahaha Male di sicuro non fa, gli ultimi 6 mesi li ho fatti con la panza perennemente piena

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk