16/12/2020

Squat progressioni 5x5 58kg (allego video)

Panca 5x5 42kg

Trazioni alla sbarra 3sx5

Croci manubri panca inclinata 4sx6 14kg

Alzate frontali 4sx6 8kg

Abs Crunch 3x30

Ecco il viedo della quinta serie, nella seconda ripetizioni ho perso un po l'equilibrio.

https://youtu.be/gm_6cQA5eXQ

Buona serata a tutti



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