Così ha inizio

[the77joker]

Allenamento dell altro ieri (gambe) ed oggi (dorsali) con progressione del carico su singoli esercizi

Con lo squat non ho aumentato il carico ma penso che sto migliorando la tecnica e vado più a fondo facendo anche delle pause di 1/2 secondi quando sono nel fondo

.

Dovresti fare dei video.