ecco che ci si riprende ad allenare in cantina.....nei miei 4metri quadri scarsi....tra un mesetto dovrei entrare in casa nuova e li lo spazio raddoppia grazie al box doppio...

Parlando col coach abbiamo deciso di orientarci sul raw, dato che le gare gear con buona probabilità salteranno...Approfitto dello smart working per fare doppia seduta giornaliera

Primo allenamento in pausa pranzo

squat discesa 5"salita5" 90x5x5

squat bulgaro 8x3s