Allenamento di oggi:

- Panca (4+)x85 + (6+)x80kg + (8+)x75kg
https://www.youtube.com/watch?v=b-aTrmhSHLM

- OHP 5x6x40kg

- Pulley 5x8x80kg

- Braccia

Panca bene le prime 2 serie, l'ultima ero cotto e ne ho fatte 6. Ho riposato 1' e poi ho provato a fare ancora qualche colpo ma ne sono usciti solo 4.
Bene la OHP (strano) dove sono riuscito a fare tutte e 30 le ripetizioni.
Pulley e braccia niente di particolare