Citazione Originariamente Scritto da Etrurian Visualizza Messaggio
Dice troppi complementari inutili [emoji23][emoji23]
Ma sono per soddisfazione mentale e fisica mia.
Almeno mi dico "bada lì, quanta roba ho fatto!" [emoji28]

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Ma dai!! Se fai squat panca e stacco con buffer e ricercando un tecnica buona, la cosa SICURA È: quando fai squat panca e stacco non ti alleni.
Quindi ci sono 2 possibilità:
1.Fare squat panca e stacco molto vicino al cedimento.
2. Massacrarti con i complementari.

Io ho scelto sempre la strada numero 2 (perché é più facile e divertente )

Puoi vedere nel mio diario: ho sempre fatto squat panca e stacco, ho sempre cercato di aumentare i carichi (magari poco ok ma ho fatto quello che mi é stato consigliato. É funziona!!) Fullbody, multifrequenza ecc ecc.
Ma quello che viene dopo é l'inferno, é sempre stato l'inferno. Punto.
Vabbè dai, mica devo vendere qualcosa


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