26.8.20

Squat fermo in buca 4” 100x5, 120x4x5s

Panca fermo 3” 60x5, 75x4, 85x4x2, 95x3x2. Avendo fallito la seconda serie da 85kg non ho fatto le due serie a 95 ma ho fatto altre due serie 85x3x2 e una singola a 95.

Stacco fino al ginocchio sumo
100x5, 120x5x2 facili

Deltoidi Oxford 12x4
Gm 5x5

https://youtu.be/294VgUUMUVM

https://youtu.be/jAMdIaP0URE

https://youtu.be/3KAobk-0m7A