Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Secondo me sei andato bene, non sono esperto, ma quello che farei io è introdurre una variante stretta della panca (perché no farla 3 volte a settimana) e se ti riesce introdurre dei complementari per i tricipiti che ti potrebbero aiutare un po' di più durante l'alzata di riferimento...
Grazie Nasmil
Ora quando torno dalle ferie vedrò di studiarmi qualcosa, magari chiederò il vostro aiuto, però sono d'accordo con te sul valutare una terza panca