16/08/20
Stacchi
5*80
5*90
Kg 104 x 12 rip.
https://youtu.be/EG4q24DKXfI
Un po' di volume kg 70 10*5s

Military Press
5*31
5*36
Kg 41* 7rip.
Kg 27 10*5s

Bicipiti
Tricipiti
Addominali

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