Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Allenamento di oggi:

- Panca 6x4x82.5kg > molto più faticosi di settimana scorsa, li ho sentiti tutti fino all'ultimo kg
https://www.youtube.com/watch?v=KAe2c9B5wyU
https://www.youtube.com/watch?v=PF2KoE99g_g

- Rematore 6x10x45kg > anche questo non facile

- Tricipiti

Bravo, pesava ma le spalle e i gomiti hanno lavorato per tenere tutto. Si vede che c'è del lavoro.