1a settimana B
Stacco 6x6 75kg
Military 5x5 38kg
Piana db 4x7/8 20kg
Aperture db panca 30° 6x8
Tricipiti 5s
Bicipiti 6s

Un buon allenamento. Sorpreso dei 38kg di Military!
Piana manubri ho fatto gomiti stretti presa neutra in eccentrica e intrarotazione in concentrica. Bene

Buona giornata

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