Buonasera a tutti.
Oggi sono abbastanza soddisfatto di come è andata!

Panca 7x5x60kg
Il controllo del bilanciere è migliorato, è ancora ballerino, ma lo sento "più mio"
Inoltre ho fatto tutte le serie con 60kg, l'ultima piuttosto grindata, ma ce l'ho fatta.
https://youtu.be/e7QyLxH4eEs

Richiamo squat 4x8x50kg
Molto meglio la retroversione del bacino mi pare.
Con questo peso, inoltre, mi pare di non schienare troppo, anche se ancora cerco di compensare la spinta mancante in basso con la schiena.
È da vedere come sarà con un carico allenate...
https://youtu.be/pQTH3Pf-vrY

Military in richiamo 5x5x30kg
Vorrei fare una sorta di progressione anche nel lento avanti, è un esercizio che mi piace e sto cercando di allenarlo il più possibile.
https://youtu.be/TniuAnLidsw

Mi pare, grazie ai consigli, di aver migliorato un pochino la tecnica.
C'è molto da fare, ovviamente, ma oggi sono abbastanza contento.

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