Allenamento di oggi. Rematore, ho ripreso la progressione aumentando di 5kg il precedente carico. Panca: sto ancora sperimentando il set con gomiti stretti e non mi ci trovo male (soprattutto la mia spalla sinistra ringrazia). A seguire squat High bar, bicipiti e tricipiti. Durante i bicipiti ho sperimentato il riposo attivo facendo serie da 20 ripetizioni di polpacci. Penso che ne farò presenza fissa nei miei allenamenti.

Panca

Serie VI

https://youtu.be/CBjZjflQzQ4

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