Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Mi riesce difficile pensare che un PT professionista dia come allenamento ad una donna 64 anni una scheda con Multiarticolari pesanti in 5x5.
Per carità, magari la signora è un ex atleta e super in forma.

Per me è NO

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no era soltanto una mia curiosità DadoL
Tu dici che neanche partendo da un carico molto basso? tipo stacco 20kg, squat 15kg e panca 10kg?
Non sarebbero meglio rispetto a leg press, leg curl e pectoral machine, che già fà insieme ad altri macchinari?