06.02.20

Stacco alternato al ginocchio / completo. Ovviamente mi sono sbagliato e le ho fatte tutte complete.
90x5 110x4 125 6x6
Ho cercato in ogni rep di spingere con le gambe. Le ho sentite facili.

Panca TUT 4:2:4
52x5, 62x4, 75@4x4s uno schifo come sempre anzi peggio.

GM
10x3

https://youtu.be/YAAr6oLVjdI

https://youtu.be/Syzea0gN96A
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