Buonasera a tutti,
Aggiorno allenamento di poco fa:

Stacco - 5x5 70kg (sono riuscito a farmi filmare)
Lento manubri - 4x6 28kg (14+14)
Rematore bilanciere - 3x8 45kg
Dips - 4x6 bw

Video dello stacco
https://youtu.be/amo-90E7jaY