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Discussione: l'ennesimo diario di über

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  1. 03-02-2020, 06:59 PM #10
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,192

    Predefinito

    grazie Doc, ci starò più attento.
    allenamento di oggi

    panca progressione
    5x5 x 105kg al limite

    https://www.instagram.com/p/B8HH-YNA...d=vh0ghwj2o58t

    dalla prossima settimana farò triple.
    https://www.instagram.com/p/B8HH-YNA...d=vh0ghwj2o58t
    squat leggero 4x4x 100kg

    3x30 face pull

    3x10 rematore ai cavi

    3x40 polpacci alla Smith machine

    tutto per la gioia di Dado hehe [emoji23]

    Sent fra min WAS-LX1 via Tapatalk
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 03-02-2020 alle 09:15 PM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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