Allora qualche piccolo aggiornamento:
Ho finito il periodo di definizione il 4 novembre 2019, da questa data fine al 18 novembre 2019 sono stato in normo calorica, mentre, da quest ultima data fine ad oggi mi trovo in massa.
Peso fine periodo definizione 70 70, 5 circa
Peso attuale 75 circa
Ora carico qualche foto prima e dopo, a sinistra ci saranno foto di fine definizione, mentre, a destra attuali e no pump (2 giorni dall ultimo allenamento).
Io personalmente penso di potermi permettere di rimanere in massa per un altro mese e mezzo/due per poi iniziare nuovamente definizione ad aprile in vista della stagione estiva.
Qualche parere esterno?
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