Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Peso corporeo 65,9kg

Oggi

Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x2x160kg bretelle sù
2x1x170kg bretelle sù
1x180kg bretelle sù (nulla di eclatante ma più che dignitoso in ogni suo aspetto: affondo, traiettoria, fluidità, controllo etc )
Video ultima singola:


Panca paralimpica
5x5x70kg
video ultima serie:


Stacchi rumeni
4x8x80kg

Rematore con manubrio
5x10x22kg

Plank
3x1 min
Direi che la forma sta tornando complimenti!

Inviato dal mio MI 9 utilizzando Tapatalk