Giovedì 19/12/2019
Oggi stacco in ottima forma e panca pessima, mistero della ghisa
- Stacco 120x5 140x5 160x5 180x5 190x5 200x5 (RPE 8 circa) 180x5x2
- Panca 70x5 80x5 90x5 95x5 100x5x2 (RPE 9 tutte e due le serie perché ho provato a recuperare 5/6' e vedere se riuscivo a fare 100x5 faticando meno ma nulla) 85x5x2
- Trazioni +10kg x5x5
- Trazioni con loop band svariate serie da 6
- Stretching veloce

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