Aggiornamenti:
Progressione e miglioramenti negli ultimi allenamenti di DEAD PRESS INCLINATA 45° (PRESA ULTRA STRETTA 35 cm):
10 minuti: Dead Inclinata presa stretta 45° - 42reps x 40kg
10 minuti: Dead Inclinata presa stretta 45° - 59reps x 40kg
10 minuti: Dead Inclinata presa stretta 45° - 69reps x 40kg
10 minuti: Dead Inclinata presa stretta 45° - 78reps x 40kg
10 minuti: Dead Inclinata presa stretta 45° - 88reps x 40kg
10 minuti: Dead Inclinata presa stretta 45° - 113reps x 40kg
Ora si passa come obiettivo alle 100reps@50kg in 10 minuti.
Aggiornamento 2: Mi sono arrivati i FAT GRIPZ originali per inspessire la presa su manubri/bilanc, ho già in mente un sacco di varianti.
Segnalibri