Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Al salire dei massimali diventa più difficile.
Probabilmente il punto è questo.
Non lo so, adesso cambio strategia perché altrimenti davvero non ne esco...mi sto sottoallenando visto che le intensità non sono altissime e il volume è troppo basso.
Rischio davvero di entrare in una spirale fatta di poco allenamento e delusioni.


Allenamento di ieri (che non sono riuscito a condividere)

- Stacco 4x4x130kg
https://www.youtube.com/watch?v=U0gfAB8RaYw
https://www.youtube.com/watch?v=XT2LOxj3gho

- Military press ho fatto 5 serie AMRAP con 50kg (avrò fatto circa 15-18 ripetizioni)

- Pulley 4x8x70kg