Mr Olympia
Ciclo di Forza
Giovedì 31/10/2019
- Panca fermo 1" abbondante/2" 90.3 100.1 105.1 110.1 115.1 120.1 125.1,0 (prima salita un po' grindata seconda piantato a 2/3) 100.4.4
- Trazioni bw.5.5
- Dip 24kg.4.8
- Braccia e deltoidi posteriori 5s
Tanto stretching e mobilità (1h praticamente)
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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